google-site-verification=zjC-ed0_SCqz1Ng9dAFMr87sWTgH4jKc8ckz_UuQwZ8

É científico: técnicas de meditação podem aprimorar habilidades de liderança

June 10, 2016

Um bom líder é aquele que não somente atinge os resultados desejados pela companhia, como também alavanca sua equipe de maneira positiva. Para tal, é necessário ter qualidades como honestidade, empatia, boa comunicação,capacidade de delegar,senso de humor, confiança, criatividade,proatividade, intuição e capacidade de inspirar.  Com tantas exigências e responsabilidades,comumente líderes de departamentos se vêem estressados,muitas vezes tendo seu desempenho prejudicado por conta de sentimentos negativos como ansiedade e estafa.
E um líder estressado pode acabar “contaminando” sua equipe, fazendo a qualidade do trabalho decair pouco a pouco.
E como resolver esse problema? De acordo com a ciência, a chave para não deixar o peso da rotina profissional prejudicar seu desempenho é: meditar. Sim,a meditação comprovadamente altera processos do cérebro,resultando em maior auto-controle na hora de tomar decisões e também melhora nossa capacidade de manter o foco - características que todo bom líder deve manter. Melhorando a cognição.

Um estudo publicado no Science Direct indica que mesmo um treinamento breve de meditação melhora nossa cognição.


Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores separaram dois grupos para a realização do estudo:


Um que recebeu quatro sessões de meditação, e outro sem nenhuma prática.

Ao final do experimento, o grupo que meditou demonstrou medições mais elevadas de bom humor, melhor raciocínio verbal e não verbal, e também apresentaram uma habilidade aprimorada de manter e manipular informações em suas mentes.
Isso mostra que empresários e líderes, que precisam ter um raciocínio rápido e processar múltiplas informações ao mesmo tempo,podem ser bastante beneficiados
por sessões periódicas de meditação.

 

Fonte : http://canalte.ch/S1H2L

 

 

Please reload

Posts em Destaque

Qualidade de vida no trabalho é fator de motivação e produtividade

October 15, 2015

1/5
Please reload

Siga-nos
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Classic
  • YouTube Social  Icon
Posts Recentes
Please reload